EL error que cometen muchos terapeutas.
febrero 19, 2026A veces la mandíbula no es el origen del problema. En algunos casos, el reflujo nocturno puede activar el bruxismo mientras duermes.
Muchas personas usan placa de bruxismo, hacen ejercicios, toman relajantes, se aplican toxina botulínica o buscan terapias para la mandíbula… y aun así despiertan con dolor, tensión o cansancio en la cara.
Cuando eso pasa, la pregunta no debería ser solo:
“¿Qué más hago para relajar la mandíbula?”
La pregunta también podría ser:
¿Qué está activando mi mandíbula mientras duermo?
Porque en algunos casos, el bruxismo nocturno no empieza en los dientes.
MIyawaki S, y cols describen que muchos casos de bruxismo del sueño pueden estar relacionados con algo que ocurre más por fuera d ela boca: el reflujo gastroesofágico nocturno.
Cuando el ácido del estómago sube durante la noche, el cuerpo intenta defenderse. Produce más saliva para neutralizar esa acidez y necesita tragarla. Para hacerlo, activa músculos de la boca, la garganta y la mandíbula.
Y ahí pueden aparecer movimientos mandibulares, tensión de los músculos de la masticación especialmente del masetero y por lo tanto episodios de bruxismo mientras duermes.
Por otra parte un estudio publicado en la revista Sleep encontró una asociación entre el reflujo gastroesofágico y el bruxismo nocturno. No significa que todo bruxismo venga del reflujo, pero sí que en algunas personas esta puede ser una pieza que nadie está mirando, especialmente cuando hay erosiones dentales.
Por eso, si tu bruxismo no mejora, tal vez no basta con mirar solo la mandíbula.
También vale la pena revisar tu digestión, tu sueño, tu respiración, tu sistema nervioso y tus hábitos nocturnos.
Señales que podrían darte una pista:
- Despiertas con sabor amargo.
- Tienes carraspera en la mañana.
- Sientes acidez en la noche.
- Toses al acostarte.
- Despiertas con la mandíbula cansada.
- Tienes desgaste dental.
- Sientes tensión en cuello o cabeza al despertar.
En Outshi entendemos el bruxismo como una señal del cuerpo, no solo como un problema de dientes.
A veces habla de estrés.
A veces habla del cuello.
A veces habla del sueño.
Y en muchos casos, puede hablar del estómago.
Por eso, cuando la mandíbula no mejora, hay que mirar más profundo.
Porque tal vez tu cuerpo no está apretando los dientes sin razón.
Tal vez está intentando protegerte mientras duermes.
Autor: MIrella Paz Gonzalez
Médico cirujano, magister en Medicina alternativa, osteopatía y Quiropraxia. Dolor miofascial
Referencia: Miyawaki S, Tanimoto Y, Araki Y, Katayama A, Fujii A, Takano-Yamamoto T. Association between nocturnal bruxism and gastroesophageal reflux. Sleep. 2003 Nov 1;26(7):888-92. doi: 10.1093/sleep/26.7.888. PMID: 14655925.
